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    健康之路20141128視頻和筆記:高思華講脾虛的表現、山藥粥的功效、健脾祛濕方

    2014-11-28 18:54| 發布者: 田園網| 查看: 13501| 評論: 0|原作者: cctv10

    摘要: 科教頻道cctv10健康之路2014年11月28日節目視頻全集和要點筆記,主題是《平民補品你用對了嗎(二)》。節目請到的嘉賓是高思華。主要介紹脾虛的表現,哪種情況適合用山藥健脾?哪種山藥健脾的作用更好?山藥粥健脾養胃的功效,健脾美食拔絲山藥、薏米扒白菜,適合薏米健脾的人群,體內有濕的表現,長期胃脹的人適合哪種中藥祛濕健脾,健脾祛濕方等相關內容,田園網安康養生提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。
    科教頻道cctv10健康之路2014年11月28日節目視頻全集和要點筆記,主題是《平民補品你用對了嗎(三)》。節目請到的嘉賓是高思華。主要介紹脾虛的表現,哪種情況適合用山藥健脾?哪種山藥健脾的作用更好?山藥粥健脾養胃的功效,健脾美食拔絲山藥、薏米扒白菜,適合薏米健脾的人群,體內有濕的表現,長期胃脹的人適合哪種中藥祛濕健脾,健脾祛濕方等相關內容,田園網安康養生提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。
    高思華:北京中醫藥大學教授。
    中醫認為脾胃是后天之本。如果脾虛不足就是導致氣血兩虛,各種疾病都會產生。因此一定要固護脾胃。
    脾虛的表現如下:
    哪種情況適合用山藥健脾?長期拉肚子?習慣性便秘?頑固性腹脹?
    正確答案是:長期拉肚子適合用山藥健脾。脾虛的一大表現就是消化吸收功能降低,表現出來就是腹瀉。
    哪種山藥健脾的作用更好:鐵棍山藥比菜山藥健脾的作用好,是平補肺、脾、腎的功效。
    可以將山藥去皮洗凈蒸熟吃食用;山藥粥也具有健脾養胃的功效。
    何嘉博士現場演示拔絲山藥的制作方法:將山藥切成滾刀塊,拍上一些淀粉備用,油溫5成熟時將山藥下鍋炸制淺黃色撈出,炒糖出小花時下入山藥翻炒出絲即可。
    哪類人適合用薏米健脾?四肢困重的人?口干舌燥的人?健忘的人?
    正確答案是:四肢困重的人適合用薏米健脾?诟缮嘣锏娜耸顷幰翰蛔,薏米是燥濕健脾的,不能用薏米健脾;薏米除了能利濕還可以降血糖。紅小豆加薏米利濕的效果更好。
    何嘉博士現場演示薏米扒白菜的制作方法:將薏米提前泡制一晚再加上橄欖油、雞湯上鍋蒸制1小時備用,將白菜心劈成小瓣備用;鍋中坐水,放入鹽、白菜煮軟撈出擺盤;將薏米和青紅椒粒下鍋炒香,調味、勾芡后澆在白菜上即可。
    哪種癥狀說明體內有濕?舌苔膩?舌苔?舌尖紅?
    正確答案是:舌苔膩說明體內有濕。
    體內有濕的表現:大便黏膩、體型偏胖、頭昏體沉、胃部悶脹。
    長期胃脹的人適合哪種中藥祛濕健脾?山楂?茯苓?荷葉?
    正確答案是:長期胃脹的人適合茯苓祛濕健脾。山楂是健胃消食,主治食積;茯苓利濕健脾。
    專家推薦健脾祛濕方見下圖:

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